2、播客混音创制：厚土密斯团队、《文娱圈互联网那些事》（册本专栏）《瑜伽冥思劝导词德润寰宇》（册本专栏）、内娱热线、播客中纯促眠音乐《风雨无阻》《不着边际》《生生不息》《谦恭勤学》《感恩之心》

　　4、厚土密斯正在大学岁月得回亚洲瑜伽协会高级瑜伽老师认证，2020年到场邦度体育总局健身瑜伽评判员团队得回中邦健身瑜伽老师员认证，厚土密斯正在异常儿童做过音乐理疗，历久闭心和商讨自闭症儿童音乐理疗作事

　　人生的道程，并非老是铺满鲜花的坦途，咱们不免会陷入低谷，被阴郁与渺茫所掩盖。但当咱们换个角度审视，就会涌现，人生低谷期实则是运气赐赉咱们的异常礼品，是让咱们反省自身、晋升自身、重淀下来练习的绝佳机会。它绝非人生的尽头，而是历经千辛万苦后的全新出发点。

　　正在低谷之中，咱们被迫停下仓猝的脚步，一经被蕃昌与吵闹遮蔽的题目与疑心，现在如潮流般涌来。咱们起初从头审视自身的过往，那些一经的决定、手脚，以及周旋他人的立场。也许咱们会为一经的激动和莽撞而怨恨，为错失的时机而缺憾，但恰是这些反思，让咱们特别大白地看法自身，理解自身的好处与亏折。这种自我认知的晋升，是咱们发展的基石，让咱们正在他日的道道上或许特别明智地采选目标。

　　低谷期也是一个重淀练习的黄金期间。当外界的扰乱删除，咱们有更众的光阴和精神去充盈自身。可能练习新的学问和本事，晋升自身的逐鹿力；也可能阅读经典册本，摄取古人的聪颖和履历，丰厚自身的实质寰宇。正在这个经过中，咱们不竭积蓄能量，为走出低谷、接待新的挑衅做好打定。

　　从某种意思上说，低谷期就像是运气为咱们量身定制的一场救赎。当咱们正在生存的泥沼中挣扎，乃至面对存亡抉择时，低谷期让咱们有时机从头审视性命的意思。它让咱们理解，性命是这样的柔弱而珍惜，每一个当下都值得咱们怜惜。正在低谷中，咱们也特别深入地体味到情绪的首要性。那些正在逆境中仍旧随同正在咱们身边的亲人、朋侪，他们的支柱和慰勉，成为咱们坚决下去的动力。这种朴拙的心情，远比金钱和洽处特别贵重，是咱们人生中最值得珍贵的家当。

　　同时，低谷期也让咱们理会到爱的气力。爱，不光仅是对亲人、朋侪的体贴，更是对生存的热爱，对寰宇的善意。它让咱们正在逆境中依旧乐观和主动的心态，自信他日的美丽。这种爱，高于十足金钱和洽处，是咱们正在人生道道上不竭前行的源泉。

　　史书上，很众伟大的人物都一经历过人生的低谷。但他们并没有被贫苦击倒，而是正在低谷中反思、练习、发展，最终杀青了人生的逆袭。比方，林肯正在中选美邦总统之前，体验了众次竞选曲折、生意停业和亲人离世的报复，但他正在逆境中不竭晋升自身，最终成为美邦史书上最伟大的总统之一。

　　当咱们身处低谷时，不要消极，不要放弃。要自信，这只是人生的一个阶段，是咱们发展和蜕变的必经之道。只消咱们或许操纵这个时机，严谨反省自身，尽力晋升自身，专心重淀练习，就必然或许走出低谷，迎来人生的明后。

　　人生低谷期，是运气的磨练，更是发展的契机。让咱们以主动的心态面临低谷，正在低谷中摄取气力，从头起程，书写属于自身的精粹人生篇章。