普拉提根源于德邦，它的创始人是约瑟夫・皮拉提斯（Joseph Pilates）。

　　约瑟夫・皮拉提斯出生于 1883 年，他从小体弱众病，患有哮喘、佝偻病和风湿热等疾病。为了强身健体，他早先磋议和试验各式运动形式，如体操、技击和瑜伽等。正在这个历程中，他贯串自身对人体剖解学、心理学的磋议和运动试验履历，创作了一套特殊的健身举措。

　　他最初把这种举措称为 “支配学”（Contrology），夸大身体的支配和焦点肌群的加入。其理念是通过身体的中央（焦点）来支配协和和肢体的运动，抵达身体平均、肌肉力气加强和柔韧性提升的方针。这种运动系统协调了东西方差别运动文明的元素。

　　20 世纪初，约瑟夫・皮拉提斯来到美邦，正在纽约第五大道开设了普拉提使命室。他的使命室吸引了很众舞蹈伶人、运鼓动和伶人等专业人士。这些人觉察普拉提演练对付提升身体的运动呈现、防范和调治运动毁伤以及塑制优雅的身体线条尽头有用。

　　跟着这些专业人士的口口相传，普拉提渐渐正在艺术和体育界限传扬开来。特别是正在舞蹈界，普拉提成为了舞蹈伶人寻常演练的厉重构成个人，助助他们提升舞蹈本领、加强身体的太平性和矫捷性。

　　跟着时候的推移，普拉提的外面和举措无间获得完备和拓展。它从最初重要任事于专业人士的小众运动，渐渐演酿成适合差别年岁、性别和健身水准人群的公众健身项目。

　　新颖普拉提融入了更众的运动科学常识，搜罗运动力学、病愈医学等。正在器材方面，除了古代的普拉提床（Reformer）、凯迪拉克（Cadillac）等器材外，还展示了很众简化和便携式的器材，容易人们正在家中或小型健身处所举办操演。同时，普拉提也成长出了众种差别的宗派和教学气概，如古典普拉提、新颖普拉提、垫上普拉提等，以餍足差别人群的需求。

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